Smoothie completo

Para obtener mejores resultados, deje que la fruta congelada se deshiele a temperatura ambiente 10 minutos antes de comenzar a mezclar.

INGREDIENTES

  • ½ taza (120 ml) de leche de soya
  • ½ taza (85 g) de uvas rojas
  • 1 naranja mediana (140 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 durazno (115 g) partido a la mitad y sin semillas
  • 1 rebanada de piña (75 g) pelada y partida a la mitad
  • 1 zanahoria pequeña (75 g)
  • 45 g (½ taza) de cabezuelas de brócoli
  • 1 taza (150 g) de fresas congeladas
  • ½ plátano pequeño (60 g) congelado y pelado
  • 1 taza (130 g) de cubos de hielo

PREPARACIÓN

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1 o el programa para smoothies.
  3. Encienda la licuadora, incremente la velocidad hasta llegar a la máxima y licúe durante 50 segundos, o permita que la máquina finalice el ciclo programado. Utilice la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

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