Si lo desea, puede sustituir el yogurt con cualquier otro líquido, por ejemplo, leche de soya o leche de nuez de la India. Para obtener mejores resultados, deje que la fruta congelada se deshiele a temperatura ambiente 10 minutos antes de comenzar a mezclar. Nota: es posible que en todas las recetas anteriores no se hayan utilizado uvas rojas.
INGREDIENTES
- ½ taza (120 ml) de agua
- ½ taza (75 g) de uvas rojas
- ½ taza (120 ml) de yogurt natural bajo en grasa o una alternativa sin lácteos
- ½ taza (75 g) de fresas congeladas
- ½ taza (80 g) moras azules congeladas
- ½ taza (70 g) de frambuesas congeladas
PREPARACIÓN
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.
